Wer im Schlaf die unterschiedlichen Schlafphasen und deren einzelne Schlafstadien mehrfach störungsfrei durchläuft, schläft nicht nur die Nacht durch, sondern besonders gesund. Denn jede Schlafphase und jedes Stadium hat einen eigenen positiven Effekt auf Körper und Geist. Wer regelmäßig und ausreichend schlafen kann, ist in der Wachphase produktiver, konzentrationsfähiger und gesünder. Welche Schlafphasen es gibt […]